Tema: Dança Cigana e Meditação

Com Karla Jacobina e Fatima Jacobina

 

Você está há alguns dias do seu renascimento. A dança e a meditação abrirão espaço em seu corpo e mente, para que um “eu” grandioso nasça. A programação deste workshop foi esculpida para que você vivencie momentos de profundo prazer consigo mesma, de expansão da consciência em seu quotidiano, de resgate da autoconfiança e autocuidado e de conhecimentos que revolucionarão sua forma de agir, de se portar e de ser.

 

Serão 04 horas de aula e vivências de Dança Cigana com enfoque terapêutico e Meditação.

IMPORTANTE: venha vestida de saia (preferencialmente longa e rodada) e traga uma fruta doce para uma linda cerimônia que iremos realizar.

 

Segundo os cientistas, a dança tem a capacidade de nos tornar mais inteligentes, mais rápidos a pensar e a conseguir soluções criativas e é ainda uma arma poderosa no afastamento de doenças degenerativa, diminuindo o risco de demência, Alzheimer e melhorando a mobilidade de pacientes com mal de Parkinson. Isso se dá porque a prática da dança produz efeitos significativos no hipocampo, área do cérebro responsável pelas memórias e a mais afetada durante o processo natural do envelhecimento.

 

Dançar diminui os níveis de stress e aumenta os níveis de serótina (e consequentemente o bem-estar geral). Quando a pessoa dança, é quase imediata a elevação da autoestima e a sensação de bem-estar. Os movimentos da atividade são um importante aliado no combate à depressão. Isso porque, durante a dança, são liberados neurotransmissores ligados justamente à sensação de motivação e prazer. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.

 

Além disso os movimentos de dança são essenciais para o equilíbrio e visão espacial, uma vez que se assemelham a treinos de resistência e flexibilidade. Os passos devem ser dados conforme o ritmo; isso faz com que os dançarinos potencializem sua capacidade motora. Os movimentos que são feitos ao dançar nos ajudam a nos libertarmos das contrações musculares e a deixar de ter uma postura ereta. Além disso, oxigena o sangue, nos exercitamos e nos divertimos. Como se tudo isso não bastasse, a dança melhora a flexibilidade e evita a dor nas extremidades, além de diminuir os níveis de colesterol e fortalecer as atividades pulmonares e cardíacas.

 

A meditação, por sua vez, contribui na redução do estresse e da ansiedade, aumento da atenção e da memória, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, dentre outros benefícios. Ela traz ainda outros benefícios, como melhora do sistema cardiovascular, alívio dos sintomas da depressão e diminuição das alterações de humor. Com o domínio das técnicas de respiração e concentração, é possível meditar em qualquer hora e lugar para alcançar o equilíbrio entre corpo, mente e alma.

 

Uma tarde rara, na qual você vai investir o seu tempo e sua energia em você, na sua saúde física, emocional e espiritual. O efeito deste workshop irá reverberar imediatamente no seu dia-a-dia, fazendo você perceber seu corpo, pensamentos e comportamentos de maneira muito mais ampla, clara e gentil consigo mesma. O investimento é de apenas R$ 23,00, garanta sua vaga, elas são limitadas!