O aquecimento e o alongamento são fatores importantes nas práticas de dança, pois ajudam na prevenção contra lesões, aumentam a flexibilidade e deixa o corpo mais relaxado e solto. É muito importante praticar esta série de exercícios que despertam, preparam e fortalecem cada parte do corpo, todos os dias, antes de começar os estudos. Seu corpo é seu templo. Cuide dele com carinho!

Começamos com um olhar atencioso para a saúde de nossos pés, afinal de contas são eles que sustentam nosso corpo. São nossas raízes. E se elas estiverem sadias, toda a árvore estará. Depois, aprenderemos conceitos elementares sobre música, afina de contas, o principal órgão do bailarino não são as pernas, são os ouvidos. Compreender o ritmo da canção, criar dinâmicas rítmicas, que promovam emoções na bailarina e na platéia. O principal objetivo é que a aluna desenvolva autonomia, consciência e plenitude para dançar, sabendo o que está fazendo e por isso, dançando com verdade, beleza e segurança. Enfoque no alinhamento postural e depois, aprenderemos bases, passos, direções e giro, que darão repertório, noção espacial e coreográfica, e dinâmica na dança da aluna.

Exercícios de Ritmo e Bases Nesta aula exercitaremos as bases de Chasset (contratempo) para trás, integrando floreios de mãos e saia cigana

​Esta é a base de muitos giros belíssimos das Danças Ciganas Espanholas, Flamencas e Tribais (ATS e Fusion). Variarão o eixo do corpo, as molduras do braço; então nesta aula, aproveite para treinar e focar na base, principalmente no equilíbrio do corpo. Nestes giros, o enrosque dos pés é fundamental e gerarão um efeito de parafusar o corpo. É comum se desequilibrar no início da prática. Dica: mantenha os pés todo no chão e observe com presença o parafusamento do corpo. Os ombros também atuam como “setas” impulsionadoras deste giro. Pratique o autoconhecimento, a consciência corporal, o equilíbrio e a presença!

Conheceremos a história e a simbologia da Saia. Uma vivência é proposta para desenvolver a percepção, a criatividade, a liberdade e a intuição. Aprenderemos os movimentos mais usados com a Saia Cigana: chacoalhos, oitos e variações, saia cruzada e variações e a saia no giro. Depois, integraremos com as bases e passos estudados na Aula 02. A saia desenvolve em nós expansão dos limites do corpo, vigor e intensidade e integração profunda com o feminina.

Nesta aula você vai integrar o “oito” de saia com floreios de mão para dentro. Uma movimentação que exige coordenação motora e dissociação dos membros superiores dos inferiores. Atenção aos tempos 1 e 3 do compasso, em que a saia e o floreio estarão apontando para baixo. Siga minha didática passo a passo e vamos conseguir juntas!

Começamos esta aula conhecendo os registros históricos do poder das mãos, desde a antiguidade. Afinal de contas, os floreios de mãos não são apenas movimentos mecânicos, mas repletos de intenção e bons sentimentos para que fiquem mágicos e encantadores. Conheceremos dois “mudras” das Danças Indianas Clássicas e Ciganas, que dão base para os floreios de mãos das Danças Espanholas. Depois, praticaremos uma série de exercícios didáticos para compreendermos a mecânica e a rítmica dos floreios de mãos, completo e com dedilhado. Estudaremos também, detalhadamente, a estrutura dos braços, o impulso, o ângulo do cotovelo, a consciência do funcionamento das escápulas, os pontos de floreios. Concluiremos a aula com a integração dos movimentos de braços e mãos com os das bases estudadas na Aula 02.

Nesta aula você vai aprender uma combinação de movimentos de braços e mãos para usar em sua dança em um momento que sinta de reverenciar a sua platéia e ao seu Eu superior, saudando quem está a sua frente e tudo o que está acima de nós.

Outro presente para você! Aula de floreios nos giros cruzados do Método Karla Jacobina. Dicas importantes: 1. Se mantenha com a base firme, o pé de apoio todo no chão, pernas levemente flexionadas para que você se mantenha equilibrada e possa se dedicar na sinuosidade da torção da coluna, dos floreios e do levitar das saias; 2. Brinque com a velocidade. Pegue impulso e acelere, depois desenrole devagar, fazendo uma pausa ao final. Sinta cada instante da trajetória. Esteja presente! E enfatize o olhar para a platéia, ou altar, enfim, para o norte da sua dança.

Um olhar abrangente para a história do leque, da China à Cigana, para ampliar possibilidades de seu uso, intenção e movimentos na dança. A Dança com o Leque promove imediato empoderamento, alongamento dos segmentos do corpo, prazer e sensualidade. Entenderemos seu funcionamento, aprenderemos a manuseá-lo com firmeza, as muitas formas de abrir e fechá-lo e as posições mais usadas e criativas. Aprenderemos a base de Copa com Passada Cruzada para integrarmos os movimentos de Leque em uma bela, feminina e impactante sequência com todos os movimentos estudados nessa aula.

Neste aula, você vai aprender uma combinação de movimentações de Leque, integrando os movimentos estudados no curso e outros em uma dinâmica bonita e interessante, despertando seu poder pessoal e feminilidade.

A Dança Cigana é essencialmente livre, uma expressão pessoal da bailarina. Através de uma dança livre, apresento a integração dos movimentos estudados no curso: bases, saia, floreios e leque. O convite é para que a aluna do curso de Introdução a Dança Cigana filme uma dança livre sua, integrando os conteúdos e envie para kjacobina@hotmail.com. A aluna receberá um email de resposta e deverá enviar mais um vídeo com o aprimoramento do que foi sugerido. Assim, receberá seu certificado de conclusão deste curso.

Uma coreografia especial de Rumba Catalana para treino e fluência dos movimentos estudados. Forte, expressiva e feminina.